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最近很多同学留言：

“能不能出一些高效背书的方法

这知识它不进脑子啊！”

（你的背书状态）

为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平...

今天就给大家总结一下那些科学的高效背书方法！

01

框架背书法

先把一级/二级/三级标题整理出来考研辅导，再画出来关键词，在不改变原资料的基础上按照自己的逻辑组建框架。一边背知识点，一边牢牢记住这本书的框架，要形成知识点之间的联系。

背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。

如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。

还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。

02

口诀背书法

前有华罗庚把书读厚，后有考研er“把书读薄”。

编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。

用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。

03

关键词背书法

背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵考研辅导，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。

因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。

如下图，按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。

04

图像背书法

人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解考研辅导，也可以帮助记忆。

如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。

05

讲解背书法

也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。

通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。

06

交叉背书法

如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。

那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。

所以在背书的时候尽量换着科目背诵，比如背一小时传播学，再背一小时新闻学，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。

07

多感官调动背书法

我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。

甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。

08

重复背诵记忆法

背第一遍一般需要20-30天的时间，虽然会不断遗忘，但随着重复次数增多，每背一次所需的时间也会越来越短。一定不要怕遗忘，也一定也不要重复！

【推荐记忆方法】艾宾浩斯记忆法、多通道记忆法

1、艾宾浩斯记忆法相信大家都有所耳闻，这种记忆方法效果确实不错，但是需要花费很多的时间，希望记得非常牢固、时间又充足的小伙伴可以尝试。

2、多通道记忆法顾名思义接受信息的“通道”不止一条考研辅导，有视觉、听觉、动觉、触觉等，我们背诵的时候可以把背诵的内容录下来，在空闲的时候反复听以加深记忆。

前期建议大家全盘背诵，但是如果有的研宝时间实在太紧张，完整背完全书时间根本不够可以背关键字句或者直接背诵学长学姐整理的笔记哦！

如何做背书计划

总计划：先给自己一个大致目标——要用多长时间才能背完一轮专业课？每本参考书要用多少天背完？这个计划不是死的，是在实际背诵后可以根据自己的自身情况灵活调整的。只不过提前做计划，可以让我们心中有数，确保进度不会滞后。

月计划：做完总体规划后，再细化到每月后要背多少章？背完一本书的几分之几？背到什么程度（粗背还是精背）？做月计划时也不用特别细致，有一个笼统的概括就好。

周计划：在月计划的基础上开始进入更细致的 weekly plan，做周计划时就要有具体的页数计划。

日计划：在一周开始前，建议花半小时左右的时间对这周每天的背书时间做一个初步的预估（记得留一天休息日，劳逸结合）。在这个基础上再去切分每天要背的页数。这个计划不是死的，比如今天你有事耽误了1h，少背的内容可以留到第二天再背，灵活调整嘛～开始背诵时可以用forest/番茄todo等app记录时长，这样更直观地看出花在某一门参考书上的时间有多少，也能知道哪一本书背诵的效率慢。

背诵小Tips

1、每个人的背诵方法都各有不同，效果也会有差别，专注自身争取最大化背诵效率，而不是盯着别人的背诵进度；

2、尽量找安静的地方背书，比如没人上课的教室、避风的走廊等，环境还是很重要的；

3、最好确定固定的背书时间段，一定要根据自己的学习状态选择能聚精会神、有较好记忆效果的时候；

4、重复记忆很重要，一定不要一味地往前背而不顾之前的内容。

5、一定要找一个目标院校的学长学姐对你全程进行辅导，你的考研复习一定会事半功倍，大大提高上岸率！！！

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